An sechs Montagabenden im Juli & August widmen wir uns der Achtsamkeit und trainieren ganz bewusst unsere Gesundheit.

Was erwartet dich?

In diesem achtsamen Kurs im Grünen nutzen wir die Praxis des Shinrin Yoku (Waldbaden), um Stress abzubauen und deine Resilienz zu stärken. Umgeben von der wunderschönen Atmosphäre des Parks beim alten Friedhof Sihlfeld, umgeben von uralten Bäumen, lernst du, den Alltagsstress hinter dir zu lassen, zu entschleunigen und wieder bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Eintauchen in die Natur das Immunsystem stärkt, die Konzentration fördert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Deine Gesundheit und Wohlbefinden stehen im Mittelpunkt

Das Summer-Special richtet sich an alle, die ihre mentale und körperliche Gesundheit aktiv verbessern möchten. Gemeinsam arbeiten wir daran, Spannungen abzubauen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Egal, ob du nach einer Möglichkeit suchst, Stress zu reduzieren, deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen oder einfach mehr Pausen in deinen Alltag einzubauen – das Summer-Special erlaubt dir, um wieder mehr Balance in dein Leben zu bringen.

Für wen dieser Anlass geeignet ist: 

Das Summer-Special ist für Erwachsene, die während der Sommerferien in Zürich belieben und den Stadt-Sommer geniessen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Für Kinder und Hunde ist unser Shinrin Yoku nicht geeignet. Bitte beachte zudem, dass dies eine Nichtraucher-Veranstaltung ist.