Individuelle Stressquellen-Analyse
Verstehen, woher dein Stress kommt – und wo Veränderung wirklich ansetzen muss.
Stress zeigt sich selten ohne Grund. Oft ist er das Ergebnis eines komplexen Zusammenspiels aus beruflichen Anforderungen, inneren Antreibern, Rollenbildern, Erwartungen und fehlenden Erholungsräumen. Viele Menschen spüren die Symptome – wissen aber nicht, wo genau der Stress entsteht.
Die Individuelle Stressquellen-Analyse bietet dir eine fundierte Standortbestimmung. Sie hilft dir, die Ursachen deines Stresses klar zu erkennen, Zusammenhänge zu verstehen und eine solide Basis für nachhaltige Veränderung zu schaffen.
Worum es bei der Stressquellen-Analyse geht
Im Zentrum steht nicht die Frage, wie viel Stress du hast, sondern woher er kommt. Gemeinsam schauen wir differenziert auf:
-
deine aktuellen Belastungsfaktoren,
-
wiederkehrende Stressmuster,
-
innere Antreiber und persönliche Stressverstärker,
-
berufliche und private Rahmenbedingungen,
-
deine individuellen Ressourcen und Erholungsräume.
Die Analyse verbindet einen wissenschaftlich fundierten Onlinefragebogen inkl. Bericht, eine strukturierte Selbsteinschätzung und ein persönliches Auswertungsgespräch – sachlich, wertschätzend und ohne Bewertung.
Ablauf der Analyse
1. Online-Fragebogen
Du erhältst einen wissenschaftlich fundierten Online-Fragebogen, den du in Ruhe ausfüllst. Er beleuchtet unterschiedliche Stressdimensionen und bildet die Grundlage für die Auswertung.
2. Persönliches Auswertungsgespräch
In einem individuellen 90 minutigen Gespräch besprechen wir deine Ergebnisse im Detail. Wir ordnen sie ein, klären Zusammenhänge und machen sichtbar, welche Stressquellen für dich besonders wirksam sind. Zudem bekommst du hilfreiche Impulse, wie du deinen Stress wirkungsvoll reduzieren kannst. Das Gespräch führt Lotte Elderhorst, zert. RAUEN Analyzer® Coach, mit dir.
3. Klarheit & Orientierung
Am Ende der Analyse hast du:
-
ein klares Bild deiner persönlichen Stressursachen,
-
ein besseres Verständnis deiner Belastungsmuster,
-
Orientierung, wo Veränderung sinnvoll und realistisch ist.
Die Stressquellen-Analyse ist keine Therapie, sondern eine professionelle Standortbestimmung – als Grundlage für Selbstführung, bewusste Entscheidungen und weitere Entwicklungsschritte.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Die individuelle Stressquellen-Analyse richtet sich an Menschen, die:
-
sich im Alltag oder Berufsleben dauerhaft belastet fühlen,
-
Stress nicht länger nur „aushalten“ möchten,
-
Klarheit statt pauschaler Stress-Tipps suchen,
-
sich bewusster mit ihrer Gesundheit, Energie und Selbstführung auseinandersetzen wollen.
Besonders geeignet ist das Angebot für Fach- und Führungskräfte, selbstständig Erwerbende sowie Menschen in Veränderungsphasen.
Dein Nutzen
-
Klarheit über deine persönlichen Stressauslöser
-
Bewusstheit für innere und äussere Belastungsmuster
-
Fundierte Grundlage für nachhaltige Veränderung
-
Verbindung von Analyse, Reflexion und Achtsamkeit
-
Persönliche Begleitung statt anonymer Selbsttests
Dein nächster Schritt
Wenn du herausfinden möchtest, woher dein Stress wirklich kommt und welche Stellschrauben für dich relevant sind, ist die individuelle Stressquellen-Analyse ein wirkungsvoller erster Schritt.
Deine Investition:
CHF 450.- inkl. MwSt sowie ca. 2,5 Stunden deiner wertvollen Zeit.
