Achtsamkeitstraining zur Stressreduktion
draussen in der Natur

Stress und Hektik an allen Enden. Mit dem Fokus bist du ständig überall, nur nicht bei dir. Du siehst vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr.

Es ist an der Zeit, dir eine Pause zu gönnen.

Eine Pause nur für dich. Weg vom Alltag. Raus aus dem Autopiloten und rein in die Natur. 

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Komm mit zum Shinrin Yoku / Waldbaden in Zürich und in Scuol.

Tauche ein in die entspannende Umgebung des Waldes. Wir lassen den Alltag hinter uns. Fast ein wenig wie beim Sonnenbaden.

Den Stress loslassen. Deine mentale Gesundheit stärken. Deine Achtsamkeit trainieren. Erholung und Entspannung finden in der Natur. Und das alles im Sinne deiner Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit.

Shinrin Yoku / Waldbaden ist Wellbeing für dich, deinen Körper und deine Seele.

Es fördert die Gesundheit und steigert dein allgemeines Wohlbefinden. Wir aktivieren unsere Sinne. Machen wertvolle neue Erfahrungen in der Natur. Der Ort, wo wir Menschen herkommen und wieder Teil davon sein dürfen.

Schenke dir eine Auszeit vom Alltag und komm mit mir raus in die Natur.