Geführte 2-Tages Wanderung mit Waldbaden und Biwakübernachtung

Achtsames Wandern

Achtsames Wandern im Berner Oberland

Zwei Tage unterwegs in der Natur.
Mit Waldbaden, achtsamen Impulsen und einer Nacht im Biwak.

Gemeinsam mit Wanderleiterin Martina Suter laden wir dich im Sommer 2027 zu einer besonderen 2-Tageswanderung ins Berner Oberland ein. Diese Auszeit verbindet achtsames Wandern, bewusstes Naturerleben und eine einfache Biwakübernachtung unter freiem Himmel.

Unterwegs nehmen wir uns Zeit, die Natur nicht nur zu durchqueren, sondern sie mit allen Sinnen zu erleben. Elemente aus dem Waldbaden, angeleitete Achtsamkeitsübungen, Atempausen und kleine Rituale begleiten uns auf dem Weg. So entsteht Raum, um langsamer zu werden, zur Ruhe zu kommen und dich neu mit dir selbst und der Umgebung zu verbinden.

Die Übernachtung im Biwak macht das Erlebnis besonders intensiv: eine Nacht draussen, nah an der Natur, reduziert auf das Wesentliche. Das gemeinsame Unterwegssein, die Stille der Berge und das einfache Leben für zwei Tage schaffen eine wohltuende Distanz zum Alltag. Bei nassem Wetter oder wenn dir draussen doch etwas unwohl ist, steht uns eine kleine private Hütte als Übernachtungsplatz ohne Luxus zur Verfügung.

Diese Wanderung richtet sich an Menschen, die Erholung suchen, gerne in der Natur unterwegs sind und das Zusammenspiel von Bewegung, Achtsamkeit und einfachem Outdoor-Erleben entdecken möchten.

Die erste Durchführung ist für Sommer 2027 im Berner Oberland geplant. Weitere Informationen folgen bald hier auf der Website.

Interesse an dieser Auszeit in der Natur?

Die erste Durchführung ist für Sommer 2027 geplant. Alle Infos zu Daten, Route und Anmeldung folgen bald. Melde dich zum Newsletter an, um über die Daten des achtsamen Wanderns informiert zu werden.

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Was erwartet dich beim achtsamen Wandern?

Geführte 2-Tageswanderung in eine wunderschöne Berglandschaft des Berner Oberlandes.
Achtsamkeitsübungen aus dem Waldbaden.
Eine angeleitete QiGong-Sequenz und kleine Natur-Rituale.
Zeit für Pausen, bewusste Wahrnehmung und Austausch in der Gruppe.
Leitung durch Martina Suter, erfahrene Wanderleiterin und Lotte Elderhorst, Shinrin Yoku Gesundheitstrainerin.

Warum achtsames Wandern?

Entschleunigung: Tempo reduzieren, zur Ruhe kommen.
Naturverbindung: die Umgebung mit allen Sinnen wahrnehmen.
Gesundheit: Stressabbau, frische Bergluft, sanfte Bewegung.
Gemeinschaft: unterwegs mit Gleichgesinnten, achtsamer Austausch.
Abenteuer: Schlafen unter den Sternen erweitert deine Komfortzone im geschützten Rahmen mit der Option, ins Hüttli zu gehen.
Ganz viel Abgeschiedenheit in der wunderschönen Berglandschaft.

Achtsames Wandern Impressionen

Das sagen Teilnehmende über das achtsame Wandern

Mir fiel auf, wie sehr sich die Wahrnehmung verschiebt, wenn man den Schritt verlangsamt. Ein einzelner Wassertropfen am Zweig, in dem sich das Licht spiegelte, konnte zum Ereignis werden. Mir wurde klar, wie beim „normalen“ Wandern leicht ein Tunnelblick entsteht. Hier war es anders: keine sportliche Herausforderung, sondern eine Art Reise.

R.S. aus Zürich