Frauenkreis: Zeit für Verbundenheit, Achtsamkeit und Gespräche mit Tiefgang
- Lotte Elderhorst
- 6. Mai
- 3 Min. Lesezeit
Kennst du diese Momente, in denen du spürst: du benötigst Raum – zum Sein, zum Teilen, um zu merken, du bist nicht allein mit deine Themen?
Genau dafür sind Frauenkreise da. Sie bieten eine achtsame Gemeinschaft, in der Frauen innehalten, sich zutiefst gesehen fühlen und gemeinsam neue Kraft, neue Inspiration und neue Energie finden dürfen.
Doch was ist eigentlich ein Frauenkreis? Und warum berührt dieses Format so viele von uns?
Zeit für Verbundenheit, Achtsamkeit
und Gespräche mit Tiefgang
Was ist ein Frauenkreis?
Ein Frauenkreis ist eine bewusst gestaltete Zusammenkunft, in der Frauen sich in Wertschätzung und Vertrauen begegnen. Es geht nicht um Performance, Rollen oder Vergleiche, sondern um Echtheit und Gegenseitigkeit.
Im Kreis sitzen alle gleich, auf gleicher Augenhöhe und ohne Hierarchie. Niemand steht vorn, niemand oben. Diese kreisförmige Struktur symbolisiert Gleichwertigkeit und Verbindung. Im Mittelpunkt steht nicht das «Tun», sondern das «Sein» – und die tiefe Erfahrung, miteinander gehört und gehalten zu werden.
Oft sind diese Treffen begleitet von Ritualen aus der Natur oder der Achtsamkeitspraxis: Momente der Stille, Atemübungen, Klang, Feuer oder intuitive Gespräche.
Warum ein Frauenkreis so wertvoll ist
In unserem Alltag tragen viele Frauen mehrere Rollen gleichzeitig: beruflich engagiert, fürsorglich im Privaten, ständig auf Empfang. Oftmals bleibt wenig Raum für eigene Pausen und Bewusstheit.
Ein Frauenkreis durchbricht dieses Muster. Er ermöglicht Entschleunigung, Kontakt zu Gefühlen und eine andere Art von Austausch – ohne Druck und ohne jeglichen Vergleich.
Psychologisch gesehen stützt sich das Konzept auf Grundbedürfnisse nach Zugehörigkeit, Sicherheit und Resonanz. In einem geschützten Raum kann sich das Nervensystem regulieren, Empathie wird wieder spürbar – eine wesentliche Grundlage für Resilienz und mentale Gesundheit.
Wald – Ort der Stille und des Erinnerns
Der Wald ist mehr als eine Kulisse. Er hält, spiegelt und berührt. Wenn wir unter Bäumen stehen, wird etwas in uns ruhiger – der Atem, die Gedanken, das Tempo. Die grünen Farben, die feuchte Erde, das Rauschen des Windes – alles trägt dazu bei. Unser Nervensystem beruhigt sich.
Der Wald erinnert uns an etwas Ursprüngliches: an Vertrauen, Zyklen und Beständigkeit. Hier dürfen wir einfach sein. Er ist Raum zum Loslassen und zum Hören – nach innen und nach aussen. Jeder Schritt auf dem Waldboden führt uns ein Stück näher zu uns selbst.
Füür – Symbol der Transformation und Verbindung
In vielen Kulturen gilt das Feuer als Ort der Geschichte, der Erinnerung und der Transformation. Es spendet Wärme, Licht und Geborgenheit. Es lädt uns ein, still zu werden.
Unser Frauenkreis am Feuer in Zürich führt dies weiter: Wir treffen uns am Zürichberg – draussen im Wald, unter freiem Himmel, umgeben vom Duft des Holzes und vom Leuchten der Flammen. Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen und einer kurzen Waldbaden-Sequenz, die uns in den Moment führt. Dann entfachen wir gemeinsam das Feuer, bereiten unser Mittagessen und tauschen uns über Themen aus, die uns bewegen – mit Authentizität,. Tiefe und Leichtigkeit.
Das Feuer wird zum gemeinsamen Puls. Es verbindet innen und aussen, Wärme und Stille, Ich und Wir.
Zämesii – Kraft aus Gemeinschaft
Unser Leben ist oft von Individualität (vielleicht sogar Einsamkeit) und Schnelligkeit geprägt. Wir vergessen manchmal, wie heilsam wahre Gemeinschaft sein kann. Ein Frauenkreis ist gelebte Erinnerung daran, dass wir einander brauchen – nicht, um uns zu verändern, sondern um uns zu sehen und zu begleiten.
Im Kreis teilen wir Erfahrungen, Freude, Sorgen und Lachen.
Wir lauschen einander, ohne zu bewerten. Diese Form des Zusammenseins öffnet Herzen und Ruhe gleichermassen. So entsteht eine sanfte, aber spürbare Kraft – das Gefühl, Teil von etwas Grösserem zu sein.
Ein Tag für dich
Der Frauenkreis am Feuer ist eine Einladung, sich bewusst Zeit zu nehmen. Für dich und für das, was dich gerade beschäftigt.
Der Frauenkreis ist keineswegs eine Selbsthilfegruppe. Vielmehr richtet er sich an Frauen, die
achtsam innehalten möchten,
in Gesprächen Klarheit und Inspiration finden wollen,
Natur als Kraftquelle erleben,
Gemeinschaft suchen, die guttut.
Hier darfst du einfach du selbst sein – ohne Rolle, ohne Erwartung, ohne Erwartung. Nur Wald. Füür. Zämesii.
Frauenkreis am Feuer – Zürich 2026
Unser Frauenkreis: Zeit für Verbundenheit, Achtsamkeit und Gespräche mit Tiefgang
📅 Samstag, 30. Mai 2026
🕓 10:30 – 16:00 Uhr
📍 Wald am Zürichberg
💰 CHF 75 inkl. Mittagessen & Getränke
Ein Frauenkreis ist mehr als ein Treffen – es ist eine Rückkehr zu Verbindung, Vertrauen und innerer Kraft. Und das Feuer ist der Ort, an dem diese Kraft sichtbar wird.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist für Stille, Gemeinschaft und Erdung, bist du herzlich eingeladen zu unserem Frauenkreis "Wald. Füür. Zämesii." in Zürich. 🌿
👉 Anmelden kannst du dich gleich hier:
Unser Frauenkreis: Zeit für Verbundenheit, Achtsamkeit und Gespräche mit Tiefgang.
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