Fr., 19. Juni
|Zürich, Sihlfeld
Shinrin Yoku im Park Zürich
Achtsamkeit und Entschleunigung im stillen Park mitten in Zürich. Zeit für dich und die Natur. Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in die Atmosphäre des Parks mit seinen alten Bäumen. Beim Shinrin Yoku trainierst du Achtsamkeit, reduzierst deinen Stress und stärkst deine mentale Gesundheit.
Zeit & Ort
19. Juni 2026, 18:00 – 20:30
Zürich, Sihlfeld, 8003 Zürich, Schweiz
Über die Veranstaltung
Im ruhigen Park mitten in Zürich erwartet dich eine achtsame Auszeit vom Alltag. Gemeinsam praktizieren wir Shinrin Yoku – das japanische Gesundheitstraining zur Stressreduktion und zur Förderung deines mentalen Wohlbefindens.
Sanfte Bewegungen, Atemübungen und bewusste Wahrnehmung helfen dir, innezuhalten und Balance zu finden. Das Eintauchen in die Natur beruhigt dein Nervensystem und deinen Geist. Es fördert Konzentration und deine Gesundheit – nachweislich durch viele Studien belegt.
Du startest danach inspiriert und energetisiert ins Wochenende – mit mehr Ruhe im Kopf und Klarheit im Herzen.