Waldbaden bei Scuol im Unterengadin

Shinrin Yoku Gesundheitstraining ist die perfekte Gelegenheit, um bewusst Abstand vom Alltag zu nehmen und in die Natur einzutauchen, um deine mentale sowie körperliche Gesundheit zu fördern.

Was dich erwartet: In diesem achtsamen Kurs im Grünen nutzen wir die Praxis des Shinrin Yoku (Waldbaden), um Stress abzubauen und deine Resilienz zu stärken. Umgeben von der wunderschönen Atmosphäre des herbstlichen Lärchenwaldes von Scuol, umgeben von uralten Bäumen, lernst du, den Alltagsstress hinter dir zu lassen, zu entschleunigen und wieder bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Eintauchen in die Natur das Immunsystem stärkt, die Konzentration fördert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.

Dieser Kurs ist für alle, die ihre mentale und körperliche Gesundheit aktiv verbessern möchten. Gemeinsam arbeiten wir daran, Spannungen abzubauen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu steigern. Egal, ob du nach einer Möglichkeit suchst, Stress zu reduzieren, deine Achtsamkeitspraxis zu vertiefen oder einfach mehr Pausen…