Serie über die Orte unserer Waldbaden-Kurse.
Teil 1 über den Park beim Friedhof Sihlfeld in Zürich.
Inmitten des städtischen Treibens einen Ort der Ruhe finden – das klingt wie ein unerfüllbarer Wunsch. Doch der Park beim Friedhof Sihlfeld in Zürich bietet genau das: eine grüne Oase für alle, die sich nach Entschleunigung und Erholung sehnen. Mit seinen weitläufigen Wiesen, alten Bäumen und stillen Wegen lädt dieser besondere Ort dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und die wohltuende Ruhe der Natur zu geniessen.
Der Park beim Friedhof Sihlfeld in Zürich: Ein Ort der Entspannung und ein Ort mit Geschichte
Der Park beim Friedhof Sihlfeld in Zürich ist sehr viel mehr als nur eine Grünfläche. Ursprünglich als Friedhof im 19. Jahrhundert angelegt, strahlt der Park heute eine besondere Atmosphäre aus – geprägt von Stille und einer spürbaren Verbindung zur Vergangenheit. Der östliche Teil des Areals wurde in eine öffentlich zugängliche Parkanlage umgestaltet und bietet Besucher:innen eine Mischung aus historischem Ambiente und natürlicher Park-Schönheit. Der alte Baumbestand mit Eichen, Buchen und exotischen Baumarten wie Sumpfzypressen und Mammutbäumen gibt dem Gelände seinen besonderen Charakter.
Warum sich ein Besuch im Park beim alten Friedhof Sihlfeld lohnt
Für Menschen, die beruflich stark eingespannt sind und unter ständigem Stress leiden, ist der Park beim Friedhof Sihlfeld in Zürich ein idealer Ort, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte von Aufenthalten in der Natur auf unser Wohlbefinden. Der Blick auf das satte Grün, die frische Luft und die sanfte Bewegung durch die Baumalleen helfen, den Kopf frei zu bekommen und die innere Balance wiederzufinden.
Einige Tipps, wie du den Park für deine Erholung nutzen kannst:
Achtsame Spaziergänge: Lasse dein Handy in der Tasche und konzentriere dich ganz auf die Umgebung. Spüre den weichen Boden unter deinen Füssen, atme die reine Luft im Park ein und lasse deinen Blick an den alten Baumkronen entlang schweifen. Achtsame Spaziergänge helfen, Stress abzubauen und den Moment bewusst zu erleben.
Meditation unter alten Bäumen: Der Park beim Friedhof Sihlfeld bietet zahlreiche stille Ecken, die sich ideal für eine kurze Meditation oder Atemübung eignen. Setze dich auf eine Bank oder direkt auf den Boden, schliesse die Augen und lasse deine Gedanken wie Wolken am Himmel vorbeiziehen. Die imposanten Bäume wirken dabei wie natürliche Anker und fördern das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.
Waldbaden: Mit allen Sinnen eintauchen: Waldbaden (japanisch: Shinrin Yoku) bedeutet, mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre einzutauchen. Im Park beim Friedhof Sihlfeld kannst du die beruhigende Wirkung der grünen Umgebung mitten in der Stadt Zürich ganz bewusst wahrnehmen: Spüre die raue Rinde der Bäume, lausche dem Rauschen der Blätter im Wind und geniesse die unterschiedlichen Düfte, die in der Luft liegen. Das Rauschen der Stadt ist auf ein mal ganz weit weg vor dir.
Stress reduzieren durch Naturzeit: regelmässige Aufenthalte in der Natur sind wichtig für das Immunsystem
Ein kurzer Abstecher in die Natur kann den Stresspegel senken, doch die nachhaltige Wirkung entfaltet sich vor allem durch regelmässige Aufenthalte. Der Park beim Friedhof Sihlfeld im Zürcher Kreis 3, nahe beim Albisriederplatz, ist hierfür perfekt geeignet, da er zentral liegt und leicht erreichbar ist. Selbst ein kurzer Spaziergang während der Mittagspause oder ein Besuch nach Feierabend kann Wunder wirken, um Anspannung abzubauen und neue Energie zu tanken.
Der Park beim Friedhof Sihlfeld in Zürich: ein Geheimtipp für gestresste Stadtmenschen
Der Park Sihlfeld ist weit mehr als nur eine Grünfläche in Zürich. Er ist ein Ort der Ruhe und Besinnung, der den hektischen Alltag für einen Moment vergessen lässt. Für Menschen, die Entschleunigung und innere Ruhe suchen, ist er ein idealer Rückzugsort. Lass dich von der Natur umarmen, tanke neue Kraft und erlebe, wie sich Stress in Gelassenheit verwandelt.
Nimm dir bewusst Zeit für dich und plane regelmässige Auszeiten in der Natur ein. Nutze den Park beim Friedhof Sihlfeld als Ort der Erholung und Inspiration – als Raum, in dem du ganz bei dir selbst sein kannst.
NATURZEITplus unterstützt dich dabei, wieder mehr Ruhe und Entspannung in deinen Alltag zu bringen. Erfahre auf www.naturzeit-plus.ch mehr über unsere Angebote und wie du durch achtsame Naturerlebnisse deine mentale Gesundheit fördern kannst.
Lust auf mehr? Lerne Shinrin Yoku / Waldbaden persönlich kennen! Komme dazu gerne an eine unserer Waldbaden-Kurse im Park beim Friedhof Sihlfeld in Zürich.
Der genaue Treffpunkt für unseren Kurs wird dir nach der Anmeldung bekannt gegeben. Wenn du den Park ein mal selbst besuchen willst, findest du hier die Adresse:
NATURZEITplus - Gesundheitsförderung draussen
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